予算ティア別ガイド

金銭・時間・認知リソースに合った起点から健康寿命管理を始める。Tier0（無料）が最大の効果量を持つ基盤です。上位Tierは下位Tierの完了を前提とします。

⚠️ 順序の原則：Tier0が整っていない状態でTier1以上に投資することは費用対効果が著しく低くなります。チェックリストで現在のTierを確認してから次へ進んでください。